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怀柔卫校\阮玥

肺炎支原体感染是冬季高发的呼吸道疾病，多见于儿童和青少年，成人也可发病，核心缓解原则是：规范用药+对症护理+预防传播，无需过度恐慌。

先认清症状：别和普通感冒混淆

肺炎支原体感染潜伏期约2-3周，初期症状类似感冒，容易被忽视，典型表现有：

咳嗽：以阵发性刺激性干咳为主，初期无痰或少量白痰，夜间咳嗽会加重，严重时影响睡眠。

发热：多为低烧或中度发烧（37.3-39℃），部分患者可能不发烧，发烧持续时间较长，可达1-2周。

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伴随症状：乏力、咽喉干痒、胸闷、食欲不振，严重时可能出现呼吸困难、胸痛。

科学缓解：用药是关键，护理来辅助

1.规范用药：遵医嘱，不盲目用抗生素

肺炎支原体没有细胞壁，青霉素、头孢类抗生素对其无效，切勿自行用药。

（1）抗感染首选药物

儿童和成人首选大环内酯类抗生素，如阿奇霉素、红霉素，阿奇霉素采用“吃3停4”的疗程方案，总疗程通常7-14天。

成人也可选用喹诺酮类药物，如左氧氟沙星、莫西沙星，18岁以下青少年禁用此类药物。

用药期间即使症状好转，也需完成整个疗程，防止病情反复或产生耐药性。

（2）对症缓解药物

①止咳祛痰：干咳无痰时，可选用右美沙芬、喷托维林；咳嗽有痰时，用氨溴索、乙酰半胱氨酸，帮助稀释痰液、促进咳出。

②退烧镇痛：体温≥38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，避免两种退烧药叠加使用；体温＜38.5℃时，优先物理降温，如温水擦浴、贴退热贴。

③缓解咽喉不适：可用生理盐水漱口，或含服润喉糖，减轻干痒症状。

2.日常护理：做好这几点，加速恢复

（1）多休息，为什么东南亚养足精神：保证每天8-10小时睡眠，避免熬夜、剧烈运动，减少身体消耗，帮助免疫系统对抗病原体。

（2）多喝水，湿润呼吸道：每天饮水量保持在1500-2000ml，多喝温水、蜂蜜水或梨汤，缓解咳嗽和咽喉不适，避免喝冰水、浓茶、咖啡。

（3）清淡饮食，补充营养：多吃富含维生素的蔬菜水果（如梨、橙子、西兰花），以及易消化的高蛋白食物（如鸡蛋羹、瘦肉粥）；避免辛辣、油腻、生冷食物，如火锅、炸鸡、冰淇淋。

（4）改善环境，减少刺激：保持室内通风，每天开窗2-3次，每次30分钟，室温控制在20-24℃，湿度保持在50%-60%；避免接触烟雾、粉尘、冷空气等刺激物。

（5）做好隔离，避免传播：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾及时丢弃；尽量减少外出，不与他人共用杯子、餐具，防止飞沫传播。

警惕！出现这些情况立即就医

1.咳嗽持续超过1周无好转，甚至加重，出现呼吸困难、喘息、胸痛。

2.高烧不退（≥38.5℃超过3天），或服药后体温反复升高。

3.出现精神萎靡、嗜睡、食欲不振、脱水（如尿量明显减少、口唇干燥）等情况。

4.儿童、老人、孕妇，以及有哮喘、慢性支气管炎等基础疾病的患者，感染后需及时就医，避免病情加重。

预防小贴士

1.注意保暖，根据气温增减衣物，避免受凉。

2.少去人群密集的封闭场所，如商场、影院，外出时佩戴口罩。

3.勤洗手，用洗手液或肥皂在流动水下清洗，养成良好卫生习惯。

4.加强体育锻炼铜精矿交流群，如散步、慢跑，增强体质，提高免疫力。

发布于：北京市

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